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001：AI圈新名词轰炸？用写周报一个场景讲清7个概念
创作背景热点来源：普通人被AI新名词轰炸，Token、Prompt、上下文…完全搞不懂创作角度：用"周一早上用AI写周报"这一个完整场景，因果递进串联7个核心概念主线任务：周一领导说周三交周报 → AI写出来全是套话 → 换种说法 → 每次重复太麻烦 → 换个AI效果天差地别三次推进 → 解决：
第一波：打开AI写周报 → 遇到 LLM/Token/Prompt
第二波：AI写得太泛 → 引出 提示词工程/上下文/系统提示词
第三波：换个AI效果不同 → 引出 模型v6 关键升级（对照v2.1指南）：
①共情瞬间放开头：" ...
039：AI基础概念全系列——21个核心概念一篇讲透
你要的，点我直达
创作背景热点来源：普通人被AI新名词轰炸，Token、Prompt、RAG、思维链……完全搞不懂，收藏了十几篇科普还是串不起来创作角度：用一个打工人周一到周三的完整经历（写周报→分析文件→面试准备），21个概念在一个故事中自然生长主线任务：周四要交周报+季度数据分析+周五面试（时间线贯穿，无章节切分）三次推进 → 解决：
周一·写周报：打开AI → 写出来全是套话 → 换种说法 → 每次重复太麻烦 → 换个AI效果不一样
周二·读文件：想让它读PDF → 它说没见过的内容 → 它编了不存在的东西 → 它只知道旧数据 → 它只认文字
周三·练面试：把AI放进微信 → 用着用着 ...
你每天烧掉 1 亿 Token 了吗？
大家好，我是程序员晚枫（Wayne Liu）。
先问你一个问题：
你每天，烧掉 1 亿 Token 了吗？
没有？
那要不你不在一线城市，要不是你不在行业精英圈。
这两个原因，会导致同一个结果——
你没见识过 AI 在你们那个行业，到底有多震撼。
我最近，算是彻底见识到了。
然后我就一个感觉：
我只恨自己的 Token，用得不够多。
一、先说说我自己的数据我的 MiniMax Token 用量（近 30 天）：
维度
数据
06-16 当天（截至 18:00）
128.07M token
近 7 天总量
774.91M token
近 30 天总量
1.02B（超 1 ...
MiniMax M3 Token Plan：我目前唯一一个不心疼用的大模型
一个月用爆 1.02B token，平均每天 30M+ 调用，居然没花我多少钱——这是 MiniMax M3 给我的真实体验。
Skill 文章创作指南：晚枫 7 步写作法
这是一份给自己用的 Skill 文章写作 SOP——以后写任何"AI 工具/插件介绍"类文章都按这个走。
基于刚写的 6 篇 Codex 视频插件文章（Hyperframes / Remotion / videocut-skills / video-use 等）总结而来。
一、文章定位：Skill 类文章解决什么？写 Skill 类文章的唯一目标：
让一个之前没听过这个工具的读者，看完文章后能上手用。
不是夸夸其谈、不是堆砌特性、不是搬官方文档——让人会用。
二、🎯 7 步写作框架每篇 Skill 文章按这 7 步写，结构稳 ...
小红书运营策略方案（基于004·大模型与AI工具区别）
🌸 小红书运营策略方案
基于「004·大模型与AI工具区别」口播稿内容，制定完整的小红书账号运营策略
核心产品形态：图集拼接视频 + 口播音轨（图片越多越好，仅作辅助展示）
方案日期：2026-06-16制作人：枫灵
⭐️ 关于本方案的核心约定小红书发布产品形态统一为「图集拼接视频 + 口播音轨」，具体含义：
✅ 输出物是视频，不是纯图文，也不是只有真人出镜的口播视频
✅ 视频画面 = 一张张辅助展示用的静态/动态图片按时间轴拼接
✅ 视频音轨 = 口播稿录音（节选自配套的004口播稿）+ BGM
✅ 图片张数不设上限——越多越好，理想密度是每 1.5-2 ...
知识系列口播稿创作指南（v2.1 升级版）
知识系列口播稿创作指南（v2.1 升级版）
核心理念更新：放弃"短而精"的执念，转向"用一整个打工人能接触到的真实场景，把概念讲透"。不设置硬性时长上限：知识系列的价值在于"讲透"，时长服从于内容。视觉先行：本指南把"画面怎么剪"提到和"文案怎么写"同等重要的位置。
一、本次重写的 3 个核心判断判断 1：时长不该有上限，"讲透"才是上限调研抖音、B站、知识付费平台爆款知识视频后，时长分布是这样的：
平台/形态
主流时长
代表案例
抖音短视频知识科普 ...
AI视频脚本创作指南（v3.0 重定义版）
AI视频脚本创作指南（v3.0 重定义版）
核心理念：我们不叫"口播稿"了——因为不出镜。我们用 Hyperframes 这类插件生成视频。本指南产出的内容就是给AI看的"视频蓝图"。唯一目标：让AI能根据脚本，自动生成画面、字幕、配音、动画、转场——像导演给摄影师下指令一样清晰。
一、重定义：从"口播稿"到"AI视频脚本"1.1 为什么改？
老模式（口播稿）
新模式（AI视频脚本）
假设有真人出镜
假设用插件生成视频
文案为主，画面为辅
文案+画面同等重要，甚至画面更重要
只考虑" ...
和 CodeX 聊个天，就把视频剪好了
大家好，我是程序员晚枫（Wayne Liu）。
最近 Codex 视频插件爆火了。
我也用它剪了一个视频，我感觉效果非常惊艳！
插入视频
身边好几个朋友都在问：
"晚枫，HyperFrames、Remotion、HeyGen、videocut-skills、video-use……这些插件我都看到过，到底应该用哪个？"
今天一篇文章，把 5 大主流 Codex 视频插件讲清楚——适合什么人、能做什么、怎么选、怎么装。
一、5 个插件速览
#
插件
核心定位
一句话总结
1
HyperFrames ⭐ 最火
用 HTML 做视频
让 AI 写 HTML&#x ...
Hyperframes 9 大模板详解：从暖色电影感到数据故事，一次讲清
大家好，我是程序员晚枫（Wayne Liu）。
上次我们讲了 Hyperframes 入门——2 分钟出第一个 MP4。
这次来深挖一个问题：
Hyperframes 到底能生成多少风格的视频？
答案是：官方内置 8 个模板 + 1 个空白脚手架 = 9 种风格。
每种都对应特定的视觉语言和典型场景。今天一篇文章全讲清。
一、9 个模板速查表
模板
风格
画面比例
适合做什么
warm-grain
暖色 + 颗粒纹理
横屏 16:9
生活方式、品牌片头
play-mode
弹性、动感、年轻
横屏 16:9
社交媒体、产品发布
swiss-grid
瑞士国际主义 ...
video-use 入门指南：和 Claude Code 聊天，就把视频剪好了
大家好，我是程序员晚枫（Wayne Liu）。
如果说 videocut-skills 是"剪中文口播"专精，那今天介绍的这个——video-use——就是通用视频剪辑的全自动 Agent。
一句话：
把素材丢进文件夹，跟 Claude Code 聊几句，它给你 final.mp4。
一、video-use 是什么？来自 browser-use 团队（对，就是那个让 AI 操控浏览器的）的开源项目。
完全本地运行、完全免费、完全对话式。
工具
类型
怎么用
剪映
桌面软件
拖时间线
Premiere
桌面软件
拖时间线
video-use
AI A ...
videocut-skills 入门指南：让 AI 帮你剪中文口播视频，自动识别口误和静音
大家好，我是程序员晚枫（Wayne Liu）。
如果你也做口播视频，肯定被一件事折磨过：
剪口播。
一遍 20 分钟的口播，可能口误 50 次、停顿 100 次、重复 30 次。
剪映的"智能剪口播" 又有两个致命问题：
不懂语义——重说、纠正的内容识别不出来
字幕不准——专业术语（Claude Code、MCP、API）经常错
今天给大家介绍一个专门解决这两个问题的工具——videocut-skills。
一、videocut-skills 是什么？一句话：用 Claude Code Skills 做的口播视频剪辑 Agent。
不是云端 SaaS，是本地 Cl ...
Remotion 入门指南：用 React 代码写视频，AI 一键生成 MP4
大家好，我是程序员晚枫（Wayne Liu）。
今天给大家介绍一个让 React 工程师兴奋的工具——Remotion。
它做的事情很颠覆：
写 React 组件，渲染出 MP4 视频。
而且最近还加了 Agent Skills，AI 代理（Claude Code / Cursor）能直接帮你写 Remotion 代码，不用写一行代码也能出视频。
一、Remotion 是什么？一句话：用 React 写视频的框架。
跟传统视频工具完全不同：
你熟悉的
Remotion
剪映/PR 时间线
写 React 组件
Keyframe 调动画
写 interp ...
2 分钟出第一个 AI 视频：Hyperframes 入门指南
大家好，我是程序员晚枫（Wayne Liu）。
今天给大家介绍一个让我眼前一亮的工具——Hyperframes。
它做的事情很简单，也很颠覆：
用 HTML 写一个页面，就能渲染成 MP4 视频。
而且全程有 AI 辅助，2 分钟出第一个视频。
一、Hyperframes 是什么？一句话：用 HTML + AI 生成视频的工具。
跟你想过的视频创作方式都不同：
你熟悉的
Hyperframes
剪映/PR 拖时间线
写 HTML 标签
学 Keyframe 动画
用 GSAP 写 timeline
调一帧调半天
改 HTML 立刻热重载
渲染慢、卡电脑
...
004：大模型、AI Coding、桌面版AI——AI进化三阶段一次讲清
创作背景热点来源：用户分不清大模型、AI Coding 工具（Trae/Cursor/Claude Code 等）、桌面版 AI（WorkBuddy/Codex 等）之间的关系，以为都是"AI"创作角度：用"我周二下午4点，领导丢过来10个Excel"这一个完整场景，按AI进化三阶段递进——聊天→写代码→操作电脑，每个阶段因上一个阶段的局限而生，每阶段补充来龙去脉（WHY）和第4拍（现实映射）主线任务：10 个 Excel 汇总成 1 个周报（贯穿全程）三次受挫 → 解决：
第一阶段·大模型：有脑没手，只能网页写代码自己复 ...
搭一个个人网站，到底需要买什么？6样东西，全给你列清楚了
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