第 07 讲｜AI 设计与视频工具
不会设计？不会剪辑？AI 帮你。
这一讲，我教你用 AI 搞定所有设计和视频需求。
🎯 开篇：我为什么要学这个？
先说个真实故事。
我刚做自媒体的时候，不会设计，不会剪辑。
每次做封面，都要找设计师。
一个封面，两百块。
每次剪视频，都要找剪辑师。
一分钟视频，五百块。
一个月下来，光这两项就花了一万多。
我算了一笔账：
如果我自己会，能省多少钱？
于是我学了。
学设计，学剪辑，学 AI 工具。
现在呢？
封面自己用 AI 做，一分钟搞定。
视频自己用 AI 剪，半小时搞定。
一个月省下一万多。
这就是我今天要讲的内容——AI 设计与视频工具。
别觉得”我不会””我没天赋”。
AI 时代，不需要天赋，只需要工具。
🎨 AI 设计工具对比
通义万相（阿里）
优点：
- 中文理解好
- 免费额度够用
- 生成速度快
- 支持多种风格
缺点：
- 精细控制一般
- 人物有时候变形
适合： 封面图、配图、海报
价格： 免费，高级版每月三十元
我的评价： ⭐⭐⭐⭐
日常设计首选。
Midjourney
优点：
- 画质最好
- 创意强
- 风格多样
- 社区活跃
缺点：
- 付费（每月 10 美元起）
- 需要 Discord
- 中文理解一般
适合： 高质量配图、艺术创作
价格： 每月 10 到 60 美元
我的评价： ⭐⭐⭐⭐⭐
预算够的话，首选。
Canva（可画）
优点：
- 模板多
- 操作简单
- 支持中文
- 团队协作
缺点：
- 高级功能付费
- 创意一般
适合： 海报、社交媒体图片、演示文稿
价格： 免费，高级版每月 12 元
我的评价： ⭐⭐⭐⭐
模板化设计首选。
稿定设计
优点：
- 模板多
- 中文好
- 电商模板强
- 便宜
缺点：
- 创意一般
- 高级功能付费
适合： 电商图片、公众号封面
价格： 免费，高级版每月 15 元
我的评价： ⭐⭐⭐⭐
电商设计首选。
🎬 AI 视频工具对比
剪映（抖音）
优点：
- 免费
- 功能全
- AI 功能强
- 模板多
缺点：
- 专业功能一般
适合： 短视频、Vlog、教程
价格： 免费
我的评价： ⭐⭐⭐⭐⭐
短视频剪辑首选。
Runway
优点：
- AI 功能强
- 创意工具多
- 专业
缺点：
- 付费（每月 12 美元起）
- 学习曲线陡
适合： 创意视频、特效
价格： 每月 12 到 76 美元
我的评价： ⭐⭐⭐⭐
创意视频首选。
即梦（字节）
优点：
- AI 生成视频
- 免费
- 中文好
缺点：
- 生成质量一般
- 控制有限
适合： AI 生成视频素材
价格： 免费
我的评价： ⭐⭐⭐
AI 视频生成尝试。
🛠️ 我的 AI 设计工作流
第 1 步：用 AI 生成配图
工具： 通义万相或 Midjourney
提示词：
1 | 一幅 [风格] 的 [主题] 图片。 |
示例：
1 | 一幅现代科技风格的人工智能图片。 |
生成后，选最好的。
第 2 步：用 Canva 加文字
步骤：
- 上传 AI 生成的图片
- 选择合适字体
- 加标题和副标题
- 调整位置和大小
- 导出
时间： 5 到 10 分钟
第 3 步：多尺寸适配
公众号封面： 900×383
小红书封面： 1242×1660
知乎封面： 1920×1080
用 Canva 一键调整尺寸。
🛠️ 我的 AI 视频工作流
第 1 步：写脚本
工具： AI 写作（Kimi/通义千问）
提示词：
1 | 帮我写一个 [时长] 的视频脚本。 |
第 2 步：录制素材
方式 1： 真人出镜（手机录制）
方式 2： 屏幕录制（OBS）
方式 3： AI 数字人（后面讲）
第 3 步：用剪映剪辑
步骤：
- 导入素材
- 剪掉多余部分
- 加字幕（AI 自动生成）
- 加背景音乐
- 加转场和特效
- 导出
时间： 30 分钟到 1 小时
第 4 步：多平台适配
抖音： 9:16 竖屏
B 站： 16:9 横屏
小红书： 3:4 竖屏
用剪映一键调整。
💡 爆款封面设计技巧
技巧 1：对比强烈
颜色对比、大小对比、明暗对比。
目的： 吸引注意力。
技巧 2：文字精简
标题不超过 10 个字。
目的： 一眼看懂。
技巧 3：情绪化
用表情、颜色传递情绪。
目的： 引发共鸣。
技巧 4：留白
别把画面塞满。
目的： 有呼吸感。
技巧 5：一致性
所有封面风格统一。
目的： 建立品牌认知。
📝 本节作业
- 行动项：注册通义万相和剪映，试试功能
- 练习：用 AI 做一张文章封面
- 练习：用剪映剪一个 1 分钟视频
🔗 下节预告
第 08 讲｜AI 编程与自动化
- Cursor、GitHub Copilot 怎么选
- 工作流自动化
- AI 客服机器人
- OpenClaw 实战
💬 常见问题（快问快答）
Q：不会设计，能用 AI 吗？
A：能。AI 就是给不会设计的人用的。
Q：Midjourney 值得付费吗？
A：有预算的话，值得。画质最好。
Q：剪视频难吗？
A：用剪映不难，半小时学会。
Q：AI 生成的图片有版权吗？
A：大部分平台允许商用，但要看具体条款。
Q：视频多久更新一次？
A：一周 1 到 3 个，看你的时间。
🎁 彩蛋：我的建议（看完再走）
设计和视频这东西，我的建议就一条：
先完成，再完美。
别等”学会设计”再做封面。
用 AI 先做一个，发出去。
第二个会更好，第三个更好。
我第一个封面，丑得要命。
但现在，我能自己做所有封面。
你也可以。
第 07 讲完。下节见。
作者：程序员晚枫
更新时间：2026 年 3 月 19 日
