第 06 讲｜AI 写作工具栈
我用 AI 写作，效率提升十倍。
这一讲，我把压箱底的 AI 写作技巧都掏给你。
🎯 开篇：我为什么敢讲这个？
先说个数据：
我写了 150 多篇 AI 相关文章。
平均每篇 3000 字，总共 45 万字。
用了多长时间？
如果纯手工写，至少两年。
实际用了多久？
六个月。
为什么这么快？
因为我有 AI 辅助。
这就是我今天要讲的内容——AI 写作工具栈。
别觉得 AI 写作是 cheating。
AI 不是替代你，是放大你。
你的思考、你的经验、你的判断，AI 替代不了。
但查资料、写初稿、改错别字，AI 比你快十倍。
为什么要跟机器比速度？
😭 先说个扎心的真相
大部分人写不出东西，不是因为没想法，是因为启动太难。
对着空白文档，憋一个小时，写不出第一句话。
我懂这种感觉。
我以前也这样。
后来我用了 AI，变了。
现在写文章，流程是这样的：
- 告诉 AI 我要写什么
- AI 给我出大纲
- 我调整大纲
- AI 写初稿
- 我修改、加案例、加情绪
- 完成
过去写一篇文章，三到五小时。
现在，三十分钟到一小时。
效率提升五倍。
📋 主流 AI 写作工具对比
通义千问（阿里）
优点：
- 中文理解好
- 长文能力强
- 免费额度够用
- 支持文件上传
缺点：
- 创意一般
- 代码能力弱
适合： 写文章、写报告、写方案
价格： 免费，高级版每月三十元
我的评价： ⭐⭐⭐⭐
日常写作首选。
Kimi（月之暗面）
优点：
- 上下文超长（支持 20 万字）
- 理解能力强
- 回答有逻辑
- 免费
缺点：
- 有时候太啰嗦
- 创意一般
适合： 读长文档、写长文、做总结
价格： 免费
我的评价： ⭐⭐⭐⭐⭐
我最常用的工具。
Claude（Anthropic）
优点：
- 文笔好
- 有创意
- 逻辑清晰
- 适合润色
缺点：
- 国内访问麻烦
- 付费
适合： 润色文章、写创意内容
价格： 每月 20 美元
我的评价： ⭐⭐⭐⭐
有预算的话，值得用。
文心一言（百度）
优点：
- 中文好
- 免费
- 集成百度搜索
缺点：
- 广告多
- 有时候瞎编
适合： 简单写作、查资料
价格： 免费
我的评价： ⭐⭐⭐
备用工具。
讯飞星火（科大讯飞）
优点：
- 语音输入好
- 中文理解好
- 免费
缺点：
- 长文能力一般
适合： 语音写作、简单任务
价格： 免费
我的评价： ⭐⭐⭐
语音输入首选。
🛠️ 我的 AI 写作工作流（手把手教学）
第 1 步：让 AI 出大纲
提示词：
1 | 我要写一篇关于 [主题] 的文章。 |
示例：
1 | 我要写一篇关于 AI 写作的文章。 |
AI 会给你一个大纲。
然后你调整：
- 这个观点不好，换
- 这个案例不合适，换
- 这个顺序不对，调
大纲定好了，再让 AI 写初稿。
第 2 步：让 AI 写初稿
提示词：
1 | 根据上面的大纲，写一篇文章。 |
AI 会给你一篇初稿。
然后你修改：
- 加自己的案例
- 加自己的情绪
- 改 AI 的套话
- 删 AI 的废话
记住：AI 写的是初稿，你才是作者。
第 3 步：让 AI 润色
提示词：
1 | 帮我润色这篇文章。 |
AI 会给你润色后的版本。
你再检查一遍，搞定。
第 4 步：让 AI 起标题
提示词：
1 | 给这篇文章起 10 个标题。 |
AI 会给你 10 个标题。
你选一个最好的，或者组合一下。
示例：
- AI 起的：”AI 写作技巧分享”
- 你改的：”我用 AI 写作，效率提升十倍”
哪个更吸引人？
💡 爆款标题公式（直接抄）
公式 1：数字 + 痛点 + 解决方案
示例：
- “3 个技巧，让你写作效率提升十倍”
- “5 个工具，帮你搞定所有文案”
- “7 天写出 10 篇文章，我是怎么做到的”
公式 2：时间 + 成果 + 方法
示例：
- “一个月涨粉一万，我做了这三件事”
- “三个月赚十万，我的副业路径”
- “半年写出 100 篇文章，我的写作系统”
公式 3：身份 + 秘密 + 利益
示例：
- “程序员揭秘：AI 写作真能赚钱吗”
- “宝妈亲测：在家写作月入三万”
- “创业者分享：如何用内容获客”
公式 4：疑问 + 颠覆认知
示例：
- “写作还需要学？AI 不就行了吗”
- “你还在手动写文案？out 了”
- “为什么你的文章没人看？真相在这”
公式 5：场景 + 情绪 + 行动
示例：
- “加班到深夜还在写文案？这个工具让你准时下班”
- “写不出东西想砸电脑？试试这个方法”
- “文章没人看心态崩了？我有解药”
⚠️ AI 写作陷阱（这些坑别踩）
陷阱 1：完全依赖 AI
后果： 文章没灵魂，像机器写的。
怎么避免： AI 写初稿，你加案例、加情绪、加观点。
陷阱 2：不核实事实
后果： AI 瞎编，你跟着发，被打脸。
怎么避免： AI 说的数据、案例，自己核实一遍。
陷阱 3：一篇多用
后果： 同样内容发多个平台，被判定抄袭。
怎么避免： 每个平台改写一下，适配平台风格。
陷阱 4：没有个人观点
后果： 文章没特色，谁写都一样。
怎么避免： 加入你的经历、你的判断、你的情绪。
陷阱 5：忽视 SEO
后果： 文章写得好，但没人看。
怎么避免： 研究关键词，优化标题和开头。
📊 多平台分发策略
公众号
特点： 私域流量，粉丝价值高
风格： 深度、专业、有温度
频率： 一周 2 到 3 篇
技巧：
- 开头加引导关注
- 结尾加课程/产品链接
- 排版要精美
知乎
特点： 长尾流量，搜索友好
风格： 专业、干货、有数据
频率： 一周 3 到 5 篇回答
技巧：
- 选高关注问题
- 回答要详细
- 适当引流到公众号
小红书
特点： 女性用户多，种草强
风格： 轻松、有用、有情绪
频率： 一周 3 到 5 篇笔记
技巧：
- 封面要好看
- 标题要吸引人
- 内容要有用
今日头条
特点： 流量大，单价低
风格： 通俗、有争议、有情绪
频率： 每天 1 到 3 篇
技巧：
- 标题要夸张
- 内容要通俗
- 蹭热点
📝 本节作业
- 行动项：注册 2 到 3 个 AI 写作工具，试试手感
- 练习：用 AI 辅助写一篇文章（3000 字）
- 优化：给你的文章起 10 个标题，选最好的
🔗 下节预告
第 07 讲｜AI 设计与视频工具
- 通义万相、Midjourney 怎么选
- 海报设计技巧
- 视频剪辑自动化
- 数字人直播
💬 常见问题（快问快答）
Q：AI 写的文章算抄袭吗？
A：不算。AI 是工具，就像你用 Word 写字一样。但内容要有自己的观点。
Q：用 AI 写作，会被平台封号吗？
A：不会。平台管的是内容质量，不管你怎么写的。
Q：哪个 AI 工具最好用？
A：Kimi 和通义千问。免费、好用、中文好。
Q：AI 写作能完全替代人工吗？
A：不能。AI 写初稿，人做修改和润色。
Q：写出来的文章怎么变现？
A：平台稿费、广告合作、带货佣金、引流到课程/产品。
🎁 彩蛋：我的建议（看完再走）
AI 写作这东西，我的建议就一条：
现在就动手写。
别等”准备好了”，别等”学会了”。
先写起来，在写作中学习。
我第一篇文章，也是用 AI 辅助写的。
写得不好，但发出去了。
第二篇就好一点，第三篇更好。
现在，我一天能写三篇。
你也可以。
第 06 讲完。下节见。
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作者：程序员晚枫
更新时间：2026 年 3 月 19 日
